Einzel-Coaching bzw. -Supervision

Vertrauliche, persönliche Gespräche unter vier Augen

Vertrauliche, persönliche Gespräche unter vier Augen

Das Einzel-Coaching bzw. die Einzelsupervision, bei dem sich der Coach bzw. der/die SupervisorIn mit einer Person, dem sogenannten Coachee oder Supervisanden, über einen definierten Zeitraum (zum Beispiel ein halbes Jahr) regelmäßig (zum Beispiel alle vier Wochen) zu einem Gespräch unter vier Augen trifft, ist sozusagen die „Mutter“ aller Coaching- bzw. Supervisionsformen.

Seine Vorzüge sind, dass bei ihm allein die Person des Coachees und seine individuelle Situation im Zentrum stehen. Deshalb empfiehlt sich ein Einzel-Coaching bzw. eine Einzel-Supervision speziell bei Themen, bei denen eine hohe Vertraulichkeit erforderlich oder erwünscht ist, und/oder bei denen ganz individuelle Lern- und Entwicklungsziele intensiv verfolgt werden.

Einzel-Coaching bzw. -Supervision

DefinitionBeim Einzel-Coaching trifft sich eine Person, der sogenannte Coachee, mit einem Berater/Coach, um mit ihm/ihr eine Lösung für eine aktuelle berufliche oder private Herausforderung zu erarbeiten, oder sich in Zeiten intensiver Entwicklung und/oder Veränderung begleiten zu lassen.

Mögliche Anlässe

(zum Beispiel)

  • Sie fühlen sich zunehmend gehetzt und gestresst, aufgrund der vielen Anforderungen, die an Sie gestellt werden. Deshalb wollen Sie Ihr Selbstmanagement und damit Ihre Work-life-balance verbessern.
  • Sie stehen als Führungskraft in Ihrem Unternehmen vor einer für Sie neuen Herausforderung im Bereich Führung und wollen diese wohlüberlegt und reflektiert angehen.
  • Sie plagt immer häufiger das Gefühl „Was soll das Ganze?“ und sind unzufrieden. Deshalb möchten Sie eine neue Lebensperspektive für sich entwickeln.
AblaufIch treffe mich über einen definierten Zeitraum regelmäßig mit Ihnen. Gemeinsam analysieren wir die Herausforderung bzw. das Problem, vor dem Sie stehen, sowie für welche Ziele wir zusammenarbeiten. Dann entwerfen Sie mit meiner Unterstützung Strategien und konkrete Vorgehensweisen, um die Herausforderung zu meistern und ihren Zielen näher zu kommen. Anhand von Kriterien, die Sie selbst bzw. wir gemeinsam mit dem Auftraggeber (z. B. Geschäftsführung, Geldgeber, Träger) entwickelt haben, überprüfen wir regelmäßig den Erfolg des Coachings.
ZielAbhängig von Ihrem Coaching-/Supervisions-Anlass und Ihrer Lebens-/ Berufssituation.

Vorzüge eines Einzelcoachings/einer Einzelsupervision

Da das Coaching unter vier Augen erfolgt, ist Vertraulichkeit garantiert. Deshalb können in ihm auch persönlich „heikle“ Themen sowie Aspekte aus Ihrer Biografie, Persönlichkeit oder aktuellen Lebenssituation besprochen werden.

So könnte Ihr ganz persönliches Coaching bzw. Ihre ganz persönliche Supervision ablaufen

  • Schritt 1: Sie rufen mich an und schildern mir Ihre Situation und Ihr Anliegen. Wir unterhalten uns darüber, wie ich Sie beim Erreichen Ihrer Ziele eventuell unterstützen könnte. Ein solches Telefonat dauert in der Regel 15 bis 20 Minuten. Sofern Sie den Eindruck haben, ich könnte die richtige Unterstützerin für Sie sein, vereinbaren wir ein persönliches Treffen.
  • Schritt 2: Wir treffen uns (ggf. auch zu dritt – z. B. Ihrer Führungskraft oder Geschäftsleitung) und entwickeln gemeinsam Ziele und einen Plan, wie Sie zum Beispiel Ihr Ziel, Ihre Work-life-balance zu verbessern oder für sich eine neue berufliche Perspektive zu entwickeln, erreichen können. Zudem vereinbaren wir, wo das Coaching stattfinden soll – zum Beispiel in meinem oder Ihrem Büro oder in der freien Natur.
  • Schritt 3: Sie bzw. der Auftraggeber erteilen mir den Auftrag, Sie zu coachen – zum Beispiel im nächsten Vierteljahr alle zwei Wochen für jeweils 1,5 Stunden oder immer wieder bei Bedarf.
  • Schritt 4: Wir treffen uns fortan wie vereinbart, um daran zu arbeiten, dass Sie Ihr Ziel erreichen. Gegen Ende jeder Coachingsitzung vereinbaren wir, sofern möglich, konkrete Maßnahmen, was Sie tun oder lassen möchten, um sich Ihrem Ziel weiter zu nähern.
  • Schritt 5: Sie prüfen bei jeder Intervention, ob diese für Sie zielführend ist oder Sie einen anderen Methodenvorschlag möchten. Immer wieder, vor allem am Ende jeder Sitzung, überprüfen wir gemeinsam anhand erarbeiteter Kriterien, ob Sie Ihrem Ziel so näher kommen. Wenn es einen Auftraggeber wie z. B. Ihre Führungskraft oder die Geschäftsleitung gibt, können auch hier Zwischenstandsgespräche stattfinden, bei denen der Stand des Prozesses und ggf. weitere Zielsetzungen besprochen werden.
  • Schritt 6: Gegen Ende der letzten Coachingsitzung reflektieren wir zusammen, inwieweit Sie Ihre Ziele erreicht haben. Außerdem erstellen wir einen Maßnahmenplan, was Sie tun möchten, damit zum Beispiel die erreichten Einstellungs- und Verhaltensänderungen von Ihnen oder die Neugestaltung Ihres (Lebens-/Berufs-)Alltags von Dauer sind; des Weiteren, was Sie noch tun können, um das Erreichte zu sichern und weiter auszubauen.

Sind Sie an einem Einzel-Coaching bzw. einer Einzel-Supervision interessiert? Wünschen Sie weitere Infos hierüber? Wenn ja, dann senden Sie mir ein Mail oder rufen Sie mich an (Tel.: 06706/915 17 38).