Claudia Christ

Zertifizierter Präventionskurs (Kurs ID: KU-ST-LMNUUA)

Erleben Sie Ihren Alltag als erfüllt – oder einfach nur als voll? Wenn wir uns trotz aller Aktivitäten, Dinge und Beziehungen innerlich leer vorkommen, kann das Üben von Achtsamkeit (“Mindfulness”) ein Zugang zu neuer Kraft werden. In diesem Kurs lernen Sie Jahrtausende alte Methoden der Geistesschulung kombiniert mit modernen Strategien zur Stressbewältigung. So können Sie allmählich jeden Moment intensiver erleben und finden zu mehr innerer Ruhe, Konzentration, Lebensgenuss und Handlungsfähigkeit auch in schwierigen Situationen.

Aus dem Inhalt:

• Stress – Wie er entsteht, was dabei in uns passiert, wann er uns rettet, wann er uns krank macht.
• Achtsamkeit – Was das ist, wie man sie kultiviert, wie man damit Stress reduziert und Lebendigkeit stärkt.
• Innere Stressmacher – Wie man sie kennenlernt und konstruktiv damit umgeht.
• Gut organisiert – Tipps und Tricks für einen aufgeräumten Aufgaben-Alltag.
• Ganz entspannt – Techniken zum Runterfahren, wenn es hoch hergeht.
• Achtsamkeit im Alltag – Bewusster werden mit und ohne Meditationskissen.

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Kosten: 246,00 Euro pro Teilnehmer*in (Die Höhe des Krankenkassenzuschusses erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.)

Die Veranstaltung ist anerkannt als Bildungsfreistellung (Anerkennungsziffer 0534/1459/22).

Profitieren Sie von Fördermöglichkeiten! Der Antrag für den QualiScheck muss bis spätestens einen Monat vor Beginn der Weiterbildungsmaßnahme stellt werden. Eine Anmeldung ist erst nach Erhalt des Bewilligungsbescheids zulässig. In diesem Fall reservieren wir Ihnen gerne einen Platz. Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.berufliche-weiterbildung.rlp.de/foerderprogramm-qualischeck/antragstellung

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Anmeldung: KVHS Mainz-Bingen, Tel. 06132 – 787 7104

Die Höhe des Krankenkassen-Zuschusses erfragen Sie bitte direkt bei Ihrem Versicherer.